栄養学を学ぶ 【図解あり】食物繊維とは？種類と役割について管理栄養士が丁寧に解説します
れもん「内面から美しく！」は、私の永遠のテーマだと思っています「内面から美しく」というのは、おいしくて心が満たされる食事をとり、毎日をごきげんで過ごすことができる、心と体が喜んでいる状態のことだと思っていますこのサイトでは、心と体を喜ばせな...
🍋lemon
栄養学を学ぶ 
心と体を喜ばせる食事とは バランスの良い食事とは？管理栄養士が分かりやすく丁寧に解説します
小学校では食育や毎日の給食でバランスの良い食事が提供され、いわゆる食事の英才教育が行われてきましたですが、大人になって一人暮らしをするタイミングで、食事をおろそかにする人が多いですれもん内側から綺麗になることを目指すにあたって、バランスの良...
効率化・タスク管理術 【まだ間に合う】管理栄養士国家試験を2か月で合格した勉強方法を紹介！
※アフィリエイト広告を利用していますこのタイトルを見て、記事をクリックしてくれた方、まだ間に合います！私も数年前、効率の良い勉強方法を探していましたれもんでも、自分に合いそうな勉強方法がなかなか見つからない…あと2か月しかないのに、間に合う...
効率化・タスク管理術 管理栄養士国家試験を2か月で合格した「具体的な勉強方法」を紹介！
※アフィリエイト広告を利用していますれもん管理栄養士国家試験の問題を分析したところで、続いては具体的な勉強方法を紹介しますまだ、こちらの問題分析の記事を見ていない方は、こちらからどうぞ▼この勉強法をするきっかけになったのは「分散学習帳」とい...
効率化・タスク管理術 管理栄養士国家試験を2か月で合格した「QBを使い倒す勉強方法」を紹介！
※アフィリエイト広告を利用しています管理栄養士国家試験の記事も3つ目になりました私はこの勉強方法で、大学院入試をはじめとし、管理栄養士国家試験を短期間で合格してきましたまだ読んでいない方は、先にこちらからどうぞ▼れもん「問題分析→QBの1周...
自分を磨く習慣作り 砂糖断ちしたい人におすすめ、砂糖不使用の飲み物7選！管理栄養士が紹介！
※アフィリエイト広告を利用していますれもん管理栄養士のれもん🍋です甘いものを飲みたい！でもエネルギーは摂りたくないリラックスタイムに何か飲みたい！と思う人も多いですでも、普通に生活していると、・砂糖不使用の飲み物を探しにくいし、・低糖質を選...
自分を磨く習慣作り 砂糖断ちしたい人におすすめ、砂糖不使用おやつ7選！管理栄養士が紹介！
※アフィリエイト広告を利用していますれもん管理栄養士のれもん🍋です「砂糖断ちをする！」と決めたけど、おやつは楽しみたい～砂糖を避けるのが難しい！そんな悩みも多いですやっぱり、・食の楽しみは、生活の質を上げるし、・我慢をすると、食欲がリバウン...
自分を磨く習慣作り 【お菓子依存断ち切るには】甘いお菓子やジュース依存をやめる方法
※アフィリエイト広告を利用していますれもんこんにちは。管理栄養士のれもん🍋ですこのサイトでは、「内面から美しく」を目指し、管理栄養士の私が食に関する情報を発信しています♪甘いお菓子やジュースがやめられません～食べた後の罪悪感がストレスで、ま...
栄養学を学ぶ その食の情報って本当に正しいの？情報を見極めて食事に活かす方法を紹介！
オリーブオイルや高カカオチョコレートは体に良さそうですが、本当にそうなのでしょうか？りすオリーブオイルはオレイン酸が入っているし、チョコレートには抗酸化作用のあるポリフェノールが入っているし…いやいや、テレビやネットでたくさんの人が言ってい...
継続するヒント 【管理栄養士が解説】お菓子の食べ過ぎを防ぐ対策とは？おすすめの食べ物やご褒美
れもんです！今回は、お菓子の食べ方について解説したいと思いますついお菓子の誘惑に負けて、毎日のようにお菓子を食べてしまう人もいるのではないでしょうか「本当はお菓子を食べ過ぎてしまうのはよくないな～」と思いながらも、どうしてもやめられない…そ...